皮膚暗沉一直是許多女性頭疼的問(wèn)題，下面普麗緹莎教大家讓皮膚亮澤起來(lái)的方法，親們好好學(xué)哦！

        疲勞，睡眠不足，情緒低落……會(huì)使女人的肌膚變得又黃又暗，毫無(wú)光澤，稱之為“暗沉”。
　　引起肌膚暗沉的原因很多，大的“元兇”是睡眠不足。夜間睡眠時(shí)皮膚細(xì)胞更新最活躍，新的細(xì)胞會(huì)生長(zhǎng)，老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)脫落。睡眠不足時(shí)，新陳代謝會(huì)減慢，造成老化角質(zhì)層堆積，肌膚會(huì)失去透明感，現(xiàn)出泛灰晦暗的顏色。此外，壓力過(guò)大、吸煙、潔面不徹底、紫外線照射過(guò)多、黑色素積聚等原因，也都會(huì)使肌膚失去剔透感而變得暗沉。
　　改變和調(diào)整暗沉有不少方法，這里介紹一種青木瓜+酸乳酪的面膜方法。
　　將超市買(mǎi)來(lái)的青木瓜，對(duì)剖成兩半，挖掉木瓜籽，將木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。然后加入5茶匙的酸乳酪，一起攪拌均勻。洗完臉后，將該面膜敷在臉上，注意避開(kāi)嘴唇、眼睛周?chē)?0~15分鐘后洗去。
　　敷完以后，皮膚會(huì)感覺(jué)清涼、緊致，膚色灰暗的現(xiàn)象也會(huì)得到有效改善。操作時(shí)，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來(lái)，放在冰箱的冷藏室中10~20分鐘后再拿來(lái)敷臉，會(huì)覺(jué)得更加舒服，讓皮膚更結(jié)實(shí)。
　　酸乳酪中的乳酸，有不錯(cuò)的保濕功效，還有類(lèi)似果酸的去角質(zhì)能力，可讓肌膚快速恢復(fù)光澤、嫩滑。而沒(méi)有成熟的青木瓜不能生吃，大多被用來(lái)做燉品，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及傷口的愈合，常用在傳統(tǒng)食療中?，F(xiàn)在，也有很多人用作豐胸、減肥美容圣品。木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤(rùn)滑和純凈肌膚，排出體內(nèi)毒素，所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酵素成分。通常，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是的。
　　青木瓜酸乳酪面膜非常適合角質(zhì)層較厚的暗沉肌膚，一般一個(gè)禮拜敷1次就可以了。而敏感肌膚或干性肌膚一定要慎用。