夏天天氣炎熱，人很容易因為高溫精神頹靡，食欲不振。所以美容院經(jīng)常會為顧客準(zhǔn)備一碗養(yǎng)生粥，等顧客護理之后食用，一是為了清熱潤燥，二也是為了美容養(yǎng)顏。下面是寒姝小編分享的夏季養(yǎng)生館大全，這幾款您一定要試試哦。

　　

　　川貝雪梨粥

　　

　　功效：潤肺止咳、滋陰生津、清熱解毒

　　

　　材料：12克的川貝母、大米50克以及雪梨一個

　　

　　做法：洗干凈雪梨之后，去掉痞子與核，然后把雪梨切成一個個的小方塊，體積不要太大，一厘米即可。再將川貝洗干凈，過濾雜質(zhì)，然后淘洗大米。將食材準(zhǔn)備好了之后，將大米、川貝母以及雪梨放入鍋中，加入五百毫升的水，用大火煮沸，之后再用小火燉四十分鐘即可。

　　

　　黃芪紅糖粥

　　

　　功效：潤心肺、補氣血、緩肝氣

　　

　　材料：30克紅糖、30克黃芪、100克粳米和陳皮6克

　　

　　做法：首先把黃芪清洗干凈后，切成小片放進鍋中，然后加入適量的清水，這一步是為了去渣取汁。然后再將粳米清洗干凈，與陳皮紅糖放入鍋中，再加入剛剛過濾后的黃芪汁以及適量的清水，燉煮到粳米爛熟為止。

　　

　　蓮子百合粥

　　

　　功效：健脾和胃、養(yǎng)心安神、滋陰潤肺

　　

　　材料：粳米350克、蓮子30克、百合30克、冰糖20克以及紅棗10個

　　

　　做法：將蓮子清洗干凈后用水泡開，然后將粳米、百合清洗干凈，將以上的食材和紅棗全部放入到鍋中，加適量的清水，用大火煮開之后，再用小火慢慢的煎熬，等米粥快熟的時候，加入適量的冰糖就行。

　　

　　當(dāng)歸美容粥

　　

　　功效：美容養(yǎng)顏、滋潤面部、補氣血

　　

　　材料：100克白米、雞湯1200毫升、當(dāng)歸10克、紅花2克、川芎3克以及黃芪5克。

　　

　　做法：將白米清洗干凈之后用水浸泡，然后將黃芪、當(dāng)歸以及川穹切成小薄片，將其和紅花一起放到小布袋子中。然后將米和小布袋一起放到鍋中，再加入雞湯以及適量的水，用大火燒開之后，再用小火慢慢的煮至濃稠，再把布袋撈出來即可。

　　

　　除了以上幾款養(yǎng)生粥外，還有許多年長顧客愛喝的燕窩冰糖粥，有補血養(yǎng)顏的功效；還有簡單好做的菊花粥，也有清熱解火的功效；另外就是常見的大棗銀耳粥啦，補氣血、潤肺、益胃；如果您手藝不錯，不妨試試龍蓮雞蛋湯，這款養(yǎng)生粥可以去除體內(nèi)的濕熱，所以對根除青春痘、粉刺很有效果。