每一個(gè)女人都渴望有一雙纖細(xì)修長(zhǎng)的雙腿，而性感女神莫文蔚就是靠一雙美腿迷倒了千萬(wàn)少男少女。腿部占據(jù)身體比例嚴(yán)重影響體形美觀程度，如果腿又粗又段，俗稱(chēng)“大象腿”，連漂亮裙子都不敢穿。如果腿又細(xì)又長(zhǎng)，曲線優(yōu)美，在清涼的夏天穿上“齊臀”小短裙，那要多嫵媚有多嫵媚。所以，要想有一雙藝術(shù)品一樣的美腿，就必須做好纖腿美腿護(hù)理，堅(jiān)持鍛煉，防止腿上堆積脂肪贅肉。比如跑步、汽車(chē)、滑雪等運(yùn)動(dòng)都能夠起到良好的美腿效果。

　　
　　保持腿部?jī)?yōu)美曲線除了要堅(jiān)持鍛煉之外，還要注意保持良好的飲食習(xí)慣，如果吃脂肪量過(guò)高的食物，吃太多脂肪類(lèi)的食物，很容易造成脂肪在腿上堆積，所以在飲食上要少吃肉類(lèi)，豆制品食物，而是應(yīng)該吃一些低脂肪和高纖維的食物。比如說(shuō)多吃蔬菜、水果等，尤其是一些快餐類(lèi)的食物一定要少吃。下面，普麗緹莎美容達(dá)人給大家介紹一下美容院的纖腿美腿項(xiàng)目。
　　
　　一、刮痧美腿項(xiàng)目操作方法
　　
　　1、美容師讓顧客俯臥在美容床上，美容師站在顧客一側(cè)，在刮痧部位均勻的涂上刮痧介質(zhì)之后，采用瀉法自上而下依次刮拭腿上的承扶穴、委中穴、承山穴等。直到刮拭部位皮膚出現(xiàn)紫色痧痕為宜。
　　
　　2、然后美容師讓顧客仰臥在美容床上，同樣采用瀉法刮拭腿部風(fēng)市穴、伏兔穴、血海穴、足三里、三陰交等各個(gè)穴位。
　　
　　二、按摩美腿項(xiàng)目方法
　　
　　1、美容師取適量纖體去角質(zhì)按摩膏，先按摩大腿根部，自上而下按摩。然后再按摩小腿部位，同樣也是從上往下按摩。在按摩的時(shí)候要來(lái)回反復(fù)進(jìn)行，用力讓雙手和腿部肌膚摩擦，持續(xù)時(shí)間約為30分鐘左右。這個(gè)護(hù)理一班一星期做一次就可以了。在給腿部肌膚去完角質(zhì)之后，再取適量的纖體乳液，繼續(xù)輕輕的做按摩，讓乳液被腿部充分吸收。
　　
　　2、按摩瘦腿可以幫助腿部血液循環(huán)，加速腿部脂肪燃燒速度，從而達(dá)到瘦腿美腿的目的?，F(xiàn)在美容院纖腿瘦腿項(xiàng)目中，按摩瘦腿是最常見(jiàn)的方法之一。在給腿部做按摩的時(shí)候要順著肌膚紋理、淋巴血管的走向進(jìn)行按摩，讓整個(gè)腿部血液循環(huán)系統(tǒng)和淋巴循環(huán)系統(tǒng)更為通暢?？梢杂行Ь徑馔炔克[、浮腫現(xiàn)象。按摩瘦腿每周都要堅(jiān)持做，而且好是做2~3次為佳，而且要充分保證按摩時(shí)間，單次護(hù)理時(shí)間不得少于40分鐘，這樣才能保證效果。按摩的時(shí)候用手掌伏貼這腿部肌膚，自小腿一直到大腿根部進(jìn)行推按，這樣可以緩解肌膚下垂、清除皺紋，增強(qiáng)腿部肌肉的活力，也可以用指尖輕輕擠壓腿部的按摩方法，具體的看美容師的個(gè)人手法習(xí)慣來(lái)定。