秋季，面臨的是冷熱之間的快速交替，一不小心就容易感冒發(fā)燒。而在生活中可以通過(guò)按摩以下的幾個(gè)部位來(lái)提升人體的免疫能力，起到養(yǎng)生的效果。

　　1、小拇指的尖端

　　經(jīng)絡(luò)：這一個(gè)部位屬于人體的手少陰心經(jīng)，而且是手少陰心經(jīng)的最末部位。

　　按摩方法：多頻率緩摩擦，輕輕的按壓，經(jīng)常進(jìn)行的話可以有效緩解生活中會(huì)遇到的胸悶問(wèn)題。對(duì)于失眠心慌也有一定的作用。

　　2、大拇指的尖端

　　經(jīng)絡(luò)：這一個(gè)部位屬于人體的手太陰心經(jīng)，也處于經(jīng)絡(luò)的末端。

　　按摩方法：同小拇指的按摩方法一致。經(jīng)常進(jìn)行的話可以有利人體肺部，讓人在秋冬季節(jié)時(shí)也能擁有一個(gè)正常的呼吸系統(tǒng)，還能有效緩解咳嗽等呼吸疾病。

　　3、手掌中間

　　經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)，也是經(jīng)絡(luò)末端

　　按摩方法：使用食指的指關(guān)節(jié)處按摩手掌的中心位置即可。這一處經(jīng)絡(luò)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)女性的月經(jīng)和膚色可以起到一定的作用。對(duì)于月經(jīng)存在一定問(wèn)題的女性來(lái)講，按壓這一個(gè)穴位可以起到緩解異常的作用，配合一些輔助按壓的話，可以有效調(diào)養(yǎng)自己的卵巢。同時(shí)，按壓這一個(gè)穴位還還有利于心臟的健康，對(duì)于一些心臟存在一定癥狀的人來(lái)講，經(jīng)常的按壓可以使得自己的心臟得到很好的護(hù)理和調(diào)養(yǎng)。

　　4.肩膀內(nèi)窩

　　經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)，依舊是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的末端。

　　按摩方法：用手掌用力按壓自己肩膀的胳肢窩。這一處的穴位關(guān)乎到人體的體液循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)常按壓的話，可以有效促進(jìn)人體的體液循環(huán)，增強(qiáng)人體在秋冬季節(jié)應(yīng)對(duì)寒冷的能力，進(jìn)一步提升人體的免疫能力。同時(shí)，這一處學(xué)位還可以起到刺激人體大腦皮層的作用。在工作之后簡(jiǎn)單的按壓，可以有效放松人體緊繃的神經(jīng)，還能夠起到改善頭痛的作用。一些常見(jiàn)的同腦子有關(guān)的問(wèn)題也能得到一定程度的緩解。

　　上面提到的四個(gè)穴位都是各自所屬神經(jīng)的最末端，也是最靈敏的地方。作為美容師，可以通過(guò)按壓上述的這一個(gè)穴位來(lái)為客戶解決一些生活中容易遇到但是不是特別嚴(yán)重的癥狀，比如頭痛、體寒等，還可以提升顧客在秋冬季節(jié)抵御流行性感冒的能力，讓顧客身體更健康。

更多養(yǎng)生知識(shí)：《關(guān)愛(ài)肩頸健康 美容院專(zhuān)業(yè)肩頸療法穴位、手法及功效》