刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生、保健方式之一，具有活血化瘀、驅(qū)邪排毒的功效，因此受到不少人的青睞。刮痧雖好，但有些事項(xiàng)卻需注意，否則不僅無(wú)法起到應(yīng)有的療效，反而還會(huì)對(duì)身體造成危害。其中，刮痧后不能立即洗澡這一點(diǎn)，已經(jīng)為很多人所知。那么刮痧后多久可以洗澡呢?還有哪些事項(xiàng)需要注意?下面就隨小普一起來(lái)了解了解吧!

　　刮痧后多久可以洗澡

　　在做完刮痧以后，我們的毛孔會(huì)隨著體表溫度的提升而舒張開(kāi)來(lái)，從而起到祛濕排毒的功效。但與此同時(shí)，我們的身體也最容易受到外界濕氣、寒氣的入侵，對(duì)身體健康不利。如果在刮痧后立即洗澡，水溫過(guò)低，會(huì)讓寒氣入體，削減刮痧的功效，還容易引起感冒、發(fā)燒等問(wèn)題;如果用熱水洗澡，破裂的毛細(xì)血管會(huì)受到熱水的刺激，從而導(dǎo)致大腦供血不足，引起眩暈等不適癥狀。

　　在做完刮痧以后，正確的洗澡時(shí)間應(yīng)等到毛孔閉合以后。正常情況下，可在刮痧后1—6小時(shí)左右洗澡。不過(guò)也許根據(jù)出痧情況判斷洗澡時(shí)間，如果出痧較為輕微，可以在一個(gè)小時(shí)后洗澡;如果出痧情況適中，可以在三小時(shí)后洗澡;如果出痧嚴(yán)重，好能等到刮完六個(gè)小時(shí)以后再來(lái)洗澡。

　　刮痧后的注意事項(xiàng)

　　刮痧后除了不能立即洗澡以外，還有其它事項(xiàng)也需注意，這樣才能在保證刮痧療效的前提下，避免對(duì)身體造成傷害。

　　A、做好保暖措施

　　和不能洗澡的原理一樣，刮痧后身體毛孔打開(kāi)，如果刮痧部位受風(fēng)受寒，很容易導(dǎo)致寒氣入體，影響刮痧效果，甚至引起風(fēng)寒。所以刮痧以后一定要做好保暖措施，注意避風(fēng)，將刮痧的部位包裹嚴(yán)實(shí)，避免吹電扇或空調(diào)等等。

　　B、刮完痧喝杯熱水

　　在刮痧過(guò)程中，我們的身體會(huì)發(fā)熱、流汗，從而排出體內(nèi)的濕氣和邪氣。但在此過(guò)程中，身體內(nèi)部的水分也會(huì)大大流失，所以在刮痧后我們可以喝杯熱水，補(bǔ)充流失掉的水分和元?dú)猓€能起到加快新陳代謝的功效，對(duì)身體十分有益。

　　C、痧印未褪不宜補(bǔ)刮

　　在上一次刮痧的痧印還未完全褪掉的時(shí)候，不能在刮過(guò)的位置二次補(bǔ)刮出痧，否則很容易對(duì)皮膚造成損傷。一般來(lái)說(shuō)，刮痧后要間隔三到六天的時(shí)間，才能再次刮痧。

　　D、勿在皮膚潰爛破損處刮痧

　　如果身體表面有潰爛、瘡癰和腫塊的時(shí)候，不宜在該部位刮痧，否則很容易導(dǎo)致破損處潰爛加重，引起創(chuàng)口感染。此外，患有血友病、白血病等血液疾病的人群應(yīng)謹(jǐn)慎選擇刮痧。

　　刮痧的好處極多，但大家在做刮痧的時(shí)候一定要注意一些重要事項(xiàng)，這樣才能避免因刮痧對(duì)身體造成傷害。上面提到的這幾點(diǎn)一定要注意哦!

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