瑤浴是中國少數(shù)民族瑤族傳承千年的習(xí)俗，是國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一，具有提高免疫力、預(yù)防婦科病、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的神奇功效。目前，很多美容養(yǎng)身館都推出了瑤浴項目，并受到不少顧客的喜愛。做過瑤浴的人想必都知道，泡瑤浴要求三進(jìn)三出，但其原因大多數(shù)人卻都不清楚。今天普麗緹莎小編就為大家簡單介紹美容院瑤浴為什么要三進(jìn)三出。

　　什么是瑤浴的三進(jìn)三出

　　一泡一出：初次進(jìn)浴桶泡澡大約8~10分鐘左右，然后出桶休息3~5分鐘。

　　首泡是一個適應(yīng)的過程，瑤浴的水溫一般在40度左右，稍高于人體體溫，所以剛進(jìn)浴桶的時候我們一般會稍有不適感，在這一過程中，人體受到藥物和溫度刺激會大量出汗，此時是身體排毒的好時機(jī)，隨著循環(huán)速度的提升，藥性會通過擴(kuò)張的毛孔被吸收。首泡就好比我們運(yùn)動前的熱身，能很大程度上打開我們身體的機(jī)能，幫我們適應(yīng)瑤浴排毒、養(yǎng)生的過程。

　　二泡二出：第二泡需要大約5分鐘的時間，出桶后休息3~5分鐘。

　　當(dāng)我們第二次進(jìn)入藥浴桶，身體通過上一次的適應(yīng)后已經(jīng)適應(yīng)了熱水的問題，體內(nèi)的毒素和垃圾也已經(jīng)通過汗液排出，所以此次泡澡一般不會大量出汗，而是呈現(xiàn)出一種很放松的狀態(tài)。此時我們可以大程度的深呼吸，感受毛孔的舒展，濃郁的中草藥氣息可以調(diào)節(jié)我們的身心狀態(tài)，讓身體向更健康的方向發(fā)展。

　　三泡三出：第三泡需要5~7分鐘左右的時間，出桶后完成整套瑤浴流程。

　　養(yǎng)生是一個有排有收的過程，在前兩泡中，我們在水溫及藥性的刺激下打開了身體機(jī)能，排出了體內(nèi)的垃圾和毒素，完全釋放了身體的壓力和疲憊。隨著第三次進(jìn)桶，我們的身體進(jìn)入吸收和補(bǔ)充的階段。此時，我們心態(tài)會變得更加平和，煩惱和壓力都隨之而去。隨后我們可以出桶，用溫水清洗身體，消除身上參與的藥汁和草藥味。

　　瑤浴的注意事項

　　三進(jìn)三出是瑤浴的基本規(guī)則，但除此之外，到美容院做瑤浴項目還有一些事項需要注意。

　　首先，瑤浴泡澡所用的水溫不宜太高，一般以40度為宜，如果溫度過高會消弱肌膚表層屏障的保護(hù)能力，傷害皮膚。

　　其次，不能在過饑或過飽的情況下進(jìn)行瑤浴。當(dāng)你處于饑餓狀態(tài)下，我們往往會存在低血糖的情況，此時高溫泡澡很容易引起眩暈，如果顧客有低血糖的問題，可以在泡澡之前和一點紅糖水，補(bǔ)充身體能量。此外，剛吃完飯時也不適合瑤浴，因為飯后我們體內(nèi)的血液會大量流向體內(nèi)臟器，從而幫助消化，這個時候泡澡會加速血液流動，對心臟造成較大的負(fù)擔(dān)。

　　通過小編的介紹，大家想必都對瑤浴中所說的三進(jìn)三出以及相關(guān)注意事項有一定了解了吧!瑤浴是一個有益身心的養(yǎng)生項目，對于女性來說更為有用，如果有興趣大家不妨去美容院體驗體驗。

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