中國古代有“高枕無憂”的說法，但隨著科學(xué)觀念的普及，大家都已了解，高枕不僅不能使我們?nèi)f事“無憂”，甚至還會影響睡眠，引起頸椎病、大腦供血不足、落枕等疾病，對人體健康不利?，F(xiàn)代人頸椎病高發(fā)，一種“撥亂反正”的說法逐漸在頸椎病人中流行：不枕枕頭能使頸椎病好轉(zhuǎn)。那么究竟頸椎病不枕枕頭好嗎?倘若您對此心有疑惑，不妨通過此文了解一二。

　　頸椎病可以不枕枕頭嗎

　　很多頸椎病患者盲目聽信不枕枕頭睡覺有助于頸椎病康復(fù)這種說法，在睡覺的時候不枕枕頭，因而導(dǎo)致病情加重的例子。

　　究竟什么是頸椎病呢?頸椎病又稱頸椎綜合癥，是一種發(fā)生于脊椎骨部位的關(guān)節(jié)炎癥，由頸椎勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、韌帶增厚、神經(jīng)根或頸椎動脈受壓迫導(dǎo)致。對于頸椎病患者來說，如果睡覺時不使用枕頭，頸椎關(guān)節(jié)就無法按照自然人體生理曲度進行彎曲，使頸椎關(guān)節(jié)及肌肉承受過度的壓力，長此以往，就算正常人的頸椎也會遭受嚴(yán)重損害，更別說原本就有頸椎病的患者了。

　　頸椎病不枕枕頭的危害

　　頸椎病不枕枕頭究竟有哪些危害呢?

　　首先，如果睡覺不枕枕頭，我們的頭部所處的位置就會低于心臟，這樣血液就會向頭部回流，讓頭部血管受到壓迫，影響頭部血液循環(huán)，從而嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)起床后面部浮腫、頭暈等問題。

　　其次，人體頸椎有一個自然的生理弧度，在睡覺的時候使用枕頭，就可以讓人在平躺狀態(tài)下維持身體的自然生理曲線，讓頸椎關(guān)節(jié)和肌肉得到充分的放松。如果睡覺時不使用枕頭，頸椎就會承擔(dān)較大的壓力，導(dǎo)致頸椎勞損，讓頸椎病病情加重。

　　此外，睡覺時使用枕頭，我們身體的上半部分會略微處于高位，這樣更有利于下半身血液循環(huán)，從而減輕心臟的負擔(dān)。相反如果不使用枕頭，則會對心臟及下身循環(huán)造成影響。

　　如何正確選擇枕頭

　　那么頸椎病患者究竟該如何正確選擇枕頭呢?其實從醫(yī)學(xué)角度上分析，枕頭所枕的部位并不是我們的頭部，而是脖頸。枕頭放置的正確部位應(yīng)該是我們的脖子后方，給頸部產(chǎn)生支點，讓頭頸處于輕度后彎體位，充分放松頸部肌肉和關(guān)節(jié)，消除人體疲勞。

　　使用適合自己的枕頭，不僅有助于睡眠，更有助于頸椎病患者病情康復(fù)。所以在選擇枕頭時，我們要選擇合適的高度，一般應(yīng)該是人仰臥時后頸與創(chuàng)床面之間的距離增高3cm為宜。此外，枕頭需要選擇柔軟而有彈性的材質(zhì)，保證更好的支撐效果。

　　所以，如果您是頸椎病患者，或是您的家里有頸椎病人，千萬莫要聽信不枕枕頭有助于病情好轉(zhuǎn)的說法，正確選擇適合的枕頭，這樣才更有益于病情。

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