正確的姿勢:美容師在工作時(shí)。必須保持輕松的姿勢，這樣才可使手臂靈活和控制手部。全身重量應(yīng)由雙腿分擔(dān)，挺直的姿勢，避免背部彎曲，利用體重去減輕脊骨和雙肩的負(fù)擔(dān)。按摩時(shí)可順勢前后的推動(dòng)，避免背部過度疲勞。應(yīng)該減少搖動(dòng)背部和不必要的消耗體力。技術(shù)純熟的美容師，一切的按摩動(dòng)作應(yīng)局限在手及臂部，一方面可以保持體力，另一方面亦可避免影響顧客的休息。
　　
　　手部運(yùn)動(dòng)練習(xí):美容師在按摩時(shí)，應(yīng)用手的觸覺去了解顧客背部的狀況，例如緊張，不適合某一部分疼痛的現(xiàn)象，然后按照需要進(jìn)行按摩。不同的膚質(zhì)、肌肉組織，亦可以由手部觸覺而決定按摩方法。所以在需要時(shí)，按摩也是背部狀況的診斷過程之一。手部靈活的動(dòng)作可以由不斷練習(xí)來增進(jìn)，有了一定經(jīng)驗(yàn)，按摩力度也會(huì)跟著控制自如，而日常的手部運(yùn)動(dòng)，是令手腕有更大的適應(yīng)能力及靈活性。以下是簡單的手部運(yùn)動(dòng)方法:
　　
　　—雙臂前后擺動(dòng)。
　　
　　—雙臂交替左右擺動(dòng)。
　　
　　—向內(nèi)旋轉(zhuǎn)雙腕，然后再向外旋轉(zhuǎn)。
　　
　　—雙手交叉，逐一指對(duì)指相推。
　　
　　—反手交叉，然后向外拉。
　　
　　—雙手大力地?fù)u動(dòng)手指。
　　
　　—雙手合掌，指尖互相向前推。
　　
　　—在手面上，手指作彈琴運(yùn)動(dòng)，逐一進(jìn)行。
　　
　　—雙手合掌，掌心對(duì)掌心，互推。
　　
　　　　
　   背部按摩手法（護(hù)理時(shí)間30分鐘）
　　
　　雙手消毒1分鐘—清潔3分鐘—背部疏通26分鐘
　　
　　一、展油，雙手指尖相對(duì)從大椎穴推至尾椎處，然后雙手虎口打開包腰側(cè)拉回肩頸再推到掌心。
　　
　　二、雙手拇指一前一后從大椎處推到尾椎長強(qiáng)穴，點(diǎn)按環(huán)跳穴，從腰側(cè)拉回至肩、包肩至頸部點(diǎn)按風(fēng)池穴、風(fēng)府穴。
　　
　　三、雙手拇指在脊柱走S形（從大椎到尾椎），從腰側(cè)拉回至肩、包肩至頸部點(diǎn)按風(fēng)池穴、風(fēng)府穴。
　　
　　四、雙手拇指交替推一側(cè)膀胱經(jīng)至尾椎，點(diǎn)按環(huán)跳穴，從腰側(cè)拉回至肩、包肩至肘關(guān)節(jié)（換邊）
　　
　　五、雙手拇指同時(shí)點(diǎn)按膀胱經(jīng)至尾椎穴、，拉回包肩至肘關(guān)節(jié)。
　　
　　六、用大拇指從上往下?lián)馨螂捉?jīng)，然后雙手重疊由下往上推膀胱經(jīng)至肩，再從肩推到手指尖
　　
　　七、以展油式在背部放松
　　
　　八、雙手重疊在脊柱從尾椎推到肺區(qū)，并依次按壓心肺區(qū)、肝膽區(qū)、脾胃區(qū)、腎區(qū)。
　　
　　九、雙手重疊從尾椎推至肩頸，打開虎口，用手指捏頸部膀胱經(jīng)，點(diǎn)按風(fēng)府穴、風(fēng)池穴。
　　
　　十、雙手握空心拳，在脊柱由上往下循序漸進(jìn)推至腎區(qū)，再用小魚際在腎區(qū)搓熱后，包腰拉回頸部，點(diǎn)按風(fēng)府穴、風(fēng)池穴。
　　
　　十一、以展油式放松背部
　　
　　十二、雙手拇指撥大板筋，點(diǎn)按肩中腧穴、肩井穴你、肩髎穴
　　
　　十三、在肩部放松，雙手虎口打開推肩夾縫、點(diǎn)按肩夾縫、反推肩夾縫
　　
　　十四、在肩部放松，點(diǎn)按天宗穴，再用四指從天宗穴往腋下排毒
　　
　　十五、雙手掌交替從脊柱往體側(cè)排毒安撫
　　
　　十六、雙手虎口打開交替從腰下側(cè)往上推到肩，再推到手心，點(diǎn)按勞工穴從手指尖排出。
　　
　　十七、以展油方式在背部放松，拉回到肩，從手排出
　　
　　十八、空心拳捶背放松，結(jié)束按摩手法
　　
　　十九、用毛巾蓋在背部雙手以斜十字打開按壓背部，空心拳、空心掌放松背部結(jié)束。
　　
　　功效：現(xiàn)代社會(huì)文明進(jìn)步，伴隨著生活環(huán)境惡化。不良的生活習(xí)慣使人體毒素堆積無法排出體內(nèi)，導(dǎo)致各種面部皮膚問題出現(xiàn)，身體器官出現(xiàn)功能障礙，從而影響人的心情，增加煩惱，出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。通過普麗緹莎芳香精油及專業(yè)的背部按摩手法，能有效從背部兩條膀胱經(jīng)把毒素排出，起到“下水道”作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增加人體免疫力，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)，排毒養(yǎng)顏，讓身體輕松舒緩。
　　
　　流程：喝花茶→沐浴→表層清潔（洗面奶）→深層清潔（去角質(zhì)素）→精油開穴（舒通能量精油）→精油排毒（淋巴排毒精油）→按摩（背部按摩油、迷迭香、薰衣草、樟樹）→舒經(jīng)活絡(luò)膜→潤膚